Stay Homeの運動不足解消！！ダイエットしたくなる！？ダンス動画まとめ

2021-10-09

お家に籠りがちで、

自粛開始とともに

着実に脂肪を蓄えている

・・・そこのあなた！！

 

そう、わたしです。

 

( ﾟДﾟ)ハイ

 

動画を観るだけで、－３ｋｇ！？

と錯覚する。

 

そして、ただの筋トレより

楽しみながらできる。

 

踊りながらダイエット！！！

 

そんなお勧めの動画を

個人的にチョイスしました。

 

私も始めてみようと思ったので、

一緒にやってみる！という、

心の友を募集。

 

では、よろしければ

このまま最後までお楽しみください♪

 

スタート！！

 

 

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竹脇まりなさん紹介

 

私が今回まとめている動画は、

YouTubeで数多くのダイエットを

楽しく紹介している

 

竹脇まりなさんの動画から

引用させていただいてます。

 

http://yumifumi.com/

 

登録者数100万人越えの

人気YouTuberです。

 

ドMがたどり着く境地とも言える

エクササイズが多数！！

 

 

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観てるだけでも楽しく、

そして励まされて、笑顔になれるので

とってもお勧めです。

 

紹介する動画は抜粋なので、

是非YouTubeで検索して

観てみてください★★★

 

 

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１．『HAND CLAP』

 

少し前に流行ったこの『HAND CLAP』

2週間で10キロ痩せるダンスとして、

話題になりました。

 

↓こちらが本家のようです。

 

↓まりなさんが投稿

 

↓飛ばないバージョンも紹介

 

楽しく出来るので、YouTubeでも

『やってみた』シリーズが沢山。

 

基本的には本家に沿ってやるのが

王道のようです。

 

 

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やってみたことある方、

どれくらいの期間で効果を感じたか

是非、教えてください。

 

( ..)φメモメモ

 

 

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２．『地獄のダンス』

 

まりなさんと言えば『地獄のダンス』

↑私が思ってるだけです。

 

いとうあさこさんも、

地獄のダンスをしているという噂が・・・。

 

↓本家はコチラのようです。

 

↓難しい箇所はアレンジしたまりなさんバージョン

 

 

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↓私のお気に入り『11分』バージョン

 

他にもこの『地獄』シリーズは

内容も多様にありますので、

好きなやつが見つかるはずです♪

 

 

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３．知ってる曲で楽しく

 

他にも皆さんが知ってる曲で

楽しく踊っているものもあります♪

 

↓ミュージックアワー編

 

↓EZ DO DANCE編

 

EZ DO DANCE編ですが、

めちゃくちゃ気に入りました。

 

良いタイミングで出てくる

テロップが笑いと元気をくれます。

 

まとめ（あとがき）

竹脇まりなさん紹介

１．『HAND CLAP』

２．『地獄のダンス』

３．知ってる曲で楽しく

 

いかがだったでしょうか。

一緒にダンスしたくなりましたか？('ω’)

 

他にも今はビリーアイリッシュの

Bad Guyに合わせて踊るのも、

流行っている様子ですね。

 

↓こちらが本家の様子

 

↓まりなさんの腹筋強化アレンジ

 

色んな『ダンスでダイエット動画』がありますが

その中でも私の目を引いた素敵なアラサー女性

竹脇まりなさんの動画を今回は紹介しました。

 

ドМ専用の動画だけでは無く、

ストレッチや、部分強化用のものなど

様々なので是非(^^)/★

 

では、本日はここら辺で。

 

最後までご覧いただき、

ありがとうございます。

 

 

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Posted by コリコリ軟骨