Stay Homeの運動不足解消!!ダイエットしたくなる!?ダンス動画まとめ
お家に籠りがちで、
自粛開始とともに
着実に脂肪を蓄えている
・・・そこのあなた!!
そう、わたしです。
( ゚Д゚)ハイ
動画を観るだけで、-3kg!?
と錯覚する。
そして、ただの筋トレより
楽しみながらできる。
踊りながらダイエット!!!
そんなお勧めの動画を
個人的にチョイスしました。
私も始めてみようと思ったので、
一緒にやってみる!という、
心の友を募集。
では、よろしければ
このまま最後までお楽しみください♪
スタート!!
竹脇まりなさん紹介
私が今回まとめている動画は、
YouTubeで数多くのダイエットを
楽しく紹介している
竹脇まりなさんの動画から
引用させていただいてます。
http://yumifumi.com/
登録者数100万人越えの
人気YouTuberです。
ドMがたどり着く境地とも言える
エクササイズが多数!!
観てるだけでも楽しく、
そして励まされて、笑顔になれるので
とってもお勧めです。
紹介する動画は抜粋なので、
是非YouTubeで検索して
観てみてください★★★
1.『HAND CLAP』
少し前に流行ったこの『HAND CLAP』
2週間で10キロ痩せるダンスとして、
話題になりました。
↓こちらが本家のようです。
↓まりなさんが投稿
↓飛ばないバージョンも紹介
楽しく出来るので、YouTubeでも
『やってみた』シリーズが沢山。
基本的には本家に沿ってやるのが
王道のようです。
やってみたことある方、
どれくらいの期間で効果を感じたか
是非、教えてください。
( ..)φメモメモ
2.『地獄のダンス』
まりなさんと言えば『地獄のダンス』
↑私が思ってるだけです。
いとうあさこさんも、
地獄のダンスをしているという噂が・・・。
↓本家はコチラのようです。
↓難しい箇所はアレンジしたまりなさんバージョン
↓私のお気に入り『11分』バージョン
他にもこの『地獄』シリーズは
内容も多様にありますので、
好きなやつが見つかるはずです♪
3.知ってる曲で楽しく
他にも皆さんが知ってる曲で
楽しく踊っているものもあります♪
↓ミュージックアワー編
↓EZ DO DANCE編
EZ DO DANCE編ですが、
めちゃくちゃ気に入りました。
良いタイミングで出てくる
テロップが笑いと元気をくれます。
まとめ(あとがき)
竹脇まりなさん紹介
1.『HAND CLAP』
2.『地獄のダンス』
3.知ってる曲で楽しく
いかがだったでしょうか。
一緒にダンスしたくなりましたか?('ω’)
他にも今はビリーアイリッシュの
Bad Guyに合わせて踊るのも、
流行っている様子ですね。
↓こちらが本家の様子
↓まりなさんの腹筋強化アレンジ
色んな『ダンスでダイエット動画』がありますが
その中でも私の目を引いた素敵なアラサー女性
竹脇まりなさんの動画を今回は紹介しました。
ドМ専用の動画だけでは無く、
ストレッチや、部分強化用のものなど
様々なので是非(^^)/★
では、本日はここら辺で。
最後までご覧いただき、
ありがとうございます。