hitomiの体型が妊娠・出産を繰り返してもほぼ変わってない!?徹底したスタイル維持法とは?

こんにちは!

 

40代半ばにして、スタイルがほぼ変わらない。

歌手のhitomiさんを紹介!

 

hitomiの体型が妊娠・出産を繰り返してもほぼ変わってない!?

徹底したスタイル維持法とは?

 

2020年7月に第4子を出産したのですが、

それ以前からも妊娠・出産をしていたにも関わらず。

デビュー当時からほぼ体型が変わってないって・・

一体どういうこと!!!?

 

そのスタイル維持のために

何をしているのか。

徹底した体型維持法をご紹介です♪

 

では、スタート!!

 

【関連記事】

歌手の【hitomi】44歳で第4子を無事出産!結婚・離婚~家族構成を紹介!

 

 

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hitomiデビュー当時から体重維持

 

hitomiさんのデビュー当初の体重は

約47kg前後。

 

その体重を現在にかけて常に維持しており、

妊娠中だとしてもほとんど体形が変わっていない。

お腹は出ますけどね!

妊娠中は10㎏近く増えることもあるようですが、

その期間を除くと、体重が50kgを超えたことは

一度も無いのだそうです。

 

hitomiさんの身長は167㎝で、

女性の中でも高身長ですよね!

 

BMIを計算してみましょう!!

 

47㎏の場合はBMIが16.75

50㎏だとしても17.93です。

 

167㎝の標準体重は約61.3㎏なので

スラっとしたモデル体型ですよね!

 

ちなみに、日本の肥満学会が定めている

判定基準としては、18.5未満の方は低体重で

痩せ型という基準になります。

 

普通体重の範囲は18.5~25未満です。

 

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hitomiスタイル際立つ写真紹介

 

徹底した体型維持なので、

女性誌やエクササイズ本の表紙も

度々飾っていますよね!

 

そんなhitomiさんのスタイルがわかる

写真を何点か探してみました!

 

https://www.youtube.com/

 

↑2000年発売の『MARIA』の時

 

https://www.cinematoday.jp/

 

こちらの写真は2011年のもので、

体重は48㎏だったようです。

2008年に長女を出産したあとなのに

すっかり体型が戻っていると言えますよね!

 

https://news.yahoo.co.jp/

 

こちらは今年の1月にInstagramで

アップされたもの。

第4子を妊娠中であることも報告しています。

7月に出産されているので、この時は大体

妊娠4か月くらいかな?と思います。

 

確かに体型の大きな変化は

さほど無い気がしますね!

 

デビュー当時は一時痩せすぎ!?

ってくらいでしたが。

スタイルの良さは健在です。

 

 

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hitomi徹底したスタイル維持法は?

 

適度な運動と食事を気にしている!

これが結論です('Д’)

 

趣味のウォーキングや、定期的にジム通いを習慣として

腹筋を中心に鍛えているそうです。

ウォーキングの時は必ず腰に万歩計を装着して

目に見ても達成感を得られるようにしてるのですね!

 

そして、hitomiさんが好きだという

和食が中心の食事を心がけることから

体型維持をしているようです。

やはり、和食ってヘルシーなんですね(;’∀’)

2012年に産後太りが戻らないということから、

好きなお酒を控えて、18時以降は食べない!

という、制限も追加していたようです。

 

出産してからは子育てに専念しており、

ジム通いの頻度は減ったようで、

一時期は子育てなどのストレスから食べ過ぎてしまい、

ややプロポーションを崩してしまったこともあったのだとか。

 

ただ、アルバム『∞』のリリースに備えて

再度エクササイズを始め、再び腹筋の割れたプロポーションを

取り戻したそうです。

 

http://www.billboard-japan.com/

 

↑これは2010年の時。

お腹スッキリで綺麗!!!

 

第3子を出産後の2017年には、

産後5か月のお腹を公開。

 

https://times.abema.tv/

 

5か月でこんなに戻るん!!?

 

2018年に更新されているブログでは、

体重や体型を公開しています。

この時はダイエットしていたようですね!

 

https://ameblo.jp/

 

↑この時は52㎏から落ちなーいって

言ってた時。

 

https://ameblo.jp/

 

↑ダイエット後がこちらです。

見え方の角度もあるかもしれませんが

お腹のお肉がスッキリしたように見えます。

 

この時の体重が↓

https://ameblo.jp/

 

体重計、私と同じで勝手に親近感(*ノωノ)

 

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あとがき

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

第4子を出産したばかりですが、

また産後太りを解消するため

ダイエットを始められるかもしれませんね!

 

でもでも、皆さん!!

お忘れかもしれませんが、hitomiさん

今44歳ですよ!?

 

それで、このスタイルのキープ力。

やはり見習いたいものだと思いました。

 

ではでは!(^^)!